Wij hebben op school een zelfscan gekregen om er achter te komen wat wij vinden van onze eigen leefgewoonte en leefstijl. Doormiddel van vragen over je conditie, beweging, gewicht en eetgewoonte hebben we ons zelf punten gegeven hoe goed of hoe slecht wij dit van ons zelf vinden. Hierbij werd aansluitend de vraag gesteld of we deze cijfers hoger konden krijgen en hoe we dit dan konden doen. 

 

Dit zijn onze conclusies:

 

Silke: Mijn conclusie is dat ik mijn juiste leefgewoonte heb zoals het nu is. Ik vind dat mijn leven zoals het nu is gewoon goed. Ik denk dat als ik iets aan mezelf wilde veranderen dan had ik dat wel eerder gedaan. Verder ben ik tevreden met mijn leven zoals het nu is. Ik wil ook niet gezonder gaan eten of afvallen, omdat ik geniet van mijn leven. 

 

Shanaya: Ik ben er doormiddel van deze zelfscan er achter gekomen dat mijn leefgewoonte zoals ik nu leef het beste is. Ik ben tevreden met mijn leefstijl, ik eet gevarieerd, in de ochtend ontbijt ik en neem als tussendoor een cracker of een rijstwafel. Ik Fiets en beweeg bijna dagelijks, Ik dans ook in mijn vrije tijd. Ik vind dat ik voldoende beweeg en gevarieerd eet. 

 

Boris: Ik ben er door deze scan achter gekomen dat ik mijn conditie en beweging wil veranderen. Het valt me op dat mijn conditie en beweging te weinig zijn en dat de bepaalde verslavende middelen hoger zijn. Dus daar moet ik meer op gaan letten ik ga dat compenseren door een paar keer in de week hard te lopen. Dat is ook meteen mijn conclusie: ik moet meer aan mij conditie en beweging gaan werken. Ik ga me de komende 10 weken proberen 3x in de week te hard lopen of alternatieve oefeningen te doen.

 

Noortje: Ik ben er achter gekomen dat ik graag mijn gewicht omlaag wil hebben.
ik ben er achter gekomen dat ik mijn gewicht iets lager wil dan dat het nu is. Om dit te bereiken moet ik gezonder gaan eten. Ik hockey 3 á 4 keer in de week en eet daarnaast veel en soms best ongezond. Ik wil mezelf voornemen om gezonder te gaan eten om mezelf prettiger te voelen. Ik hoop hierdoor ook beter en makkelijker te kunnen gaan hockeyen.